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What is happiness ख़ुशी क्या है
ख़ुशी की परिभाषा ?
हर व्यक्ति के लिए ख़ुशी की परिभाषा अलग अलग है | किसी के लिए नया घर बनाना , किसी के लिए अपनी पहली कमाई से घर पर मिठाई और सब परिवार वालो के लिए उपहार ले कर जाना , किसी के लिए सावन की पहली बारिश में नहाना , किसी के लिए अपने पहले प्यार का इज़हार करना और किसी मासूम से बच्चे के लिए उसका मन पसंद खिलौना मिलना | सही मायने में ख़ुशी की परिभाषा प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक जैसी हो ही नहीं सकती |
क्या हर पल हर क्षण खुश रहना अनिवार्य है ?
यदि ऐसा होने लगे कि जो हम अपनी इच्छा ज़ाहिर करें और वो पूरी हो जाए ,तो क्या हम सम्पूर्ण ज़िन्दगी खुश रह पायेंगे ? क्या यदि हमे अपनी ज़िन्दगी में मन चाहे सुख मिल जाए , तो क्या हम अपनी ज़िन्दगी से संतुष्ट रहेगे ? जी नहीं ! हमे चाहे ज़िन्दगी में अपार सुखो की प्राप्ति हो जाए , चाहे हमे मुँह मांगी चीज़े मिलती जाए , तब भी हम खुश नहीं रह पायेगे , क्योकि यदि ऐसा होगा तो हमे सुख और दुःख में अंतर नहीं समझ में आएगा | हमे सुख का एहसास ही नहीं हो पायेगा |
इसीलिए सुख और दुःख का संतुलन में मिलना अनिवार्य है कि दुखो के पल के बाद यदि सुख के दिन आये तो उनका एहसास किया जा सके और खुली बाहों से सुखी पलो का स्वागत किया जा सके |
क्या मनचाही चीज़े पाने से ख़ुशी मिलती है ?
ज़िन्दगी में प्रत्येक इंसान अपनी मनचाही चीज़े प्राप्त करना चाहता है | कोई ज़िन्दगी में सफलता प्राप्त करना चाहता है , कोई ढेर सारा पैसा कमाना चाहता है , किसी की सारी ज़िन्दगी नया घर लेने में गुजर जाती है और कोई इन सब चीजों के होने के होते हुए आराम करने को तरसता है | हमे हमारी ज़िन्दगी चाहे जितना भी कुछ दे दे , लेकिन हमारे मन की लालसा कभी खत्म नहीं होगी , हमे यदि एक मनचाही चीज़ मिल जाएगी तो भी मन संतुष्ट नहीं होगा , हम दो और नयी चीजों को प्राप्त करना चाहेगे |
इसलिए मनचाही चीज़े मिलने से भी हम खुश नहीं होते , बल्कि और चीजों की कामना करके उसमे ख़ुशी ढूढने का प्रयास करते है |
क्या ज़िन्दगी से हमे जो मिल जाए उसमे खुश रहना चाहिए ?
यदि हम ज़िन्दगी में बहुत बड़ी सफलता प्राप्त करना चाहते है , तो हम छोटी सफलता से कैसे संतुष्ट हो सकते है , लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बड़ी सफलता को प्राप्त करने के प्रयास में हम अपनी ज़िन्दगी का सुकून न कहीं खो दे ,क्योकि सफलता से ज्यादा आवश्यक है , अपनी ज़िन्दगी जीना , छोटी छोटी सफलताओ में बड़ी बड़ी ख़ुशी को ढूँढना | तो इसीलिए दोनों में संतुलन बनाना अनिवार्य है | बड़ी सफलता को प्राप्त आवश्य करना , लेकिन छोटी सफलता को नजर अंदाज़ न करते हुए ज़िन्दगी ने हमे जो दिया है उसमे भी संतुष्ट एवम खुश रहना |
क्या हम अपने भविष्य को सवारने के लिए वर्तमान का बलिदान कर रहे है ?
बिलकुल ! आज के इस बदलते युग में पैसे कमाने की ऐसी होड़ लग गयी है , हर कोई बहुत जल्दी पैसा कमा लेना चाहता है , रास्ता फिर चाहे सही हो या गलत | प्रत्येक इंसान अपने भविष्य को सुखी बनाने के लिए अपने वर्तमान का बलिदान दे रहा है , तो ऐसे में आवश्यक है कि थोड़े समय के लिए अपने आप को थामे और सोचे कि जो भूतकाल में होना था वो हो गया , आने वाला कल किसी ने नहीं देखा है तो फिर जो आज है , कम से कम उसको तो सवार ले , उसी पल में खुश रह कर अपना आने वाला कल बेहतर बनाये |
आखिर खुश रहे कैसे ?
खुश रहने के लिए कोई मन्त्र नहीं है , कि कोई मन्त्र पढ़ा और हम खुश हो गये | छोटे छोटे पलो में भी ख़ुशी पायी जा सकती है | आईये पढ़ते है कुछ टिप्स कुश रहने के लिए
सुबह उठते ही अपने आप से खुश रहने का वायदा करें
हर सुबह जब भी उठे तो अपने से पूरा दिन खुश रहने का वायदा करें | सकारात्मक सोच के साथ नए दिन की शरुआत करें | अधूरे कामो को पूरा करने का निश्चय धारण करें और इस सोच के साथ कि आज का दिन मेरे बेहतरीन दिनों में से एक होने वाला है , के साथ हमारा दिन आरम्भ हो जाए तो वास्तव में पूरा दिन ऊर्जा के साथ ही व्यतीत करेगे |
किसी और की कही हुई बातों को दिल पे मत ले
हमे यह सदेव याद रखना चाहिए कि हमें हमसे बेहतर कोई नहीं जान सकता तो किसी और की कहीं हुई बातों को दिल पे मत लगायिए और हमेशा खुश रहे | इसका मतलब यह भी नहीं कि अब आप माता पिता की बातों को भी नज़र अंदाज़ करें , क्योकि वो तो कभी हमारे बारे में बुरा नहीं सोच सकते , जो कहेगे हमारे भले के लिए कहेगे |
गुस्से पे काबू पाना सीखें
गुस्सा एक ऐसी चीज़ है , जिससे दूसरो का दिन तो खराब जाता ही है , बल्कि उससे हम खुद का भी नुक्सान कर लेते है | इसलिए हमे जहाँ तक हो सके , गुस्से पर काबू पाना चाहिए | कई बार तो गुस्से में बने हुए काम भी बिगड़ जाते है , छोटी सी बात को लेकर रिश्तो में दरार पड़ जाती है | इसलिए जितना हो सके गुस्से से दूर रहे , क्योकि प्रत्येक समस्या का हल गुस्सा नहीं हो सकता , बल्कि उसका समझदारी से हल भी किया जा सकता है |
रात को सोने से पहले किसी से नाराज़ होकर या दुखी होकर न सोयें
हमारी ज़िन्दगी बहुत ही छोटी है तो रात को कभी भी किसी से नाराज़ होकर या दुखी होकर या मन में कोई भी बात दबा कर न सोयें , क्योकि यदि रात को हम ऐसे सोयेगे तो सुबह कैसे हमारी अच्छी हो सकती है | रात को हमेशा सोने से पहले अपनी दिनचर्या के बारे में सोचे , अपने आप से प्रश्न करें कि क्या आपने जिस लक्ष्य को सोच कर अपने दिन की शुरुआत की थी क्या उसे प्राप्त कर लिया है और यदि नहीं किया है तो उसे पाने के लिए क्या प्रयास किये है ?
हमेशा दिल ही दिल में न कुढ़े
यदि आपको किसी की बात बुरी लगी है तो उस बात को दिल में न रखें , बल्कि स्पष्ट कर दे | इससे न केवल आपका उस व्यक्ति के साथ रिश्ता मजबूत बनेगा , अपितु आपके लिए भी बहुत बेहतर होगा | आप कई बीमारियों से भी बच जायेगे | दिल में कुढने की बजाये बात को स्पष्ट कर लेना ही बेहतर रहेगा |
जो नहीं है उसकी चिंता छोड़ कर जो है उसी में खुश रहे
मनुष्य की सोच ही ऐसी है कि जो नहीं है उसी के पीछे भागता रहेगा , उसी को पाने का प्रयास करेगा | ऐसे में हम उस पल को भी अपने हाथों से खो लेते है जो पहले से ही हमारे पास है | जो बीत गया वो बीत गया , जो आने वाला है वो किसने देखा है ? लेकिन जो अभी वर्तमान में हमारे पास मौजूद है , उसके तो जी भर के जिए | जो नहीं है , उसको पाने का प्रयास अवश्य करें लेकिन अगर वो नहीं मिलता है तो उसी के गम में न डूब जाएँ |
जरूरतमंद की मदद करें
यह जरूरी नहीं कि जरुरतमंद की मदद केवल पैसे से ही हो सकती है | किसी जरुरतमंद की सहायता इसलिए नहीं कि समाज सेवा का काम है , अच्छा होता है | यह सब तो होता ही है लेकिन किसी की सहायता करने से जो हमे संतुष्टि मिलती है , जी हमे ख़ुशी मिलती है , उसकी कोई टूना नहीं की सकती |
पूरे दिन में अपने लिए आधा घंटा आवश्य निकाले
पूरा दिन हम अपने काम काज में और अपनी जिम्मेदारियों में ऐसे खो जाते है कि अपने लिए समय देना मुश्किल हो जाता है , लेकिन दिन में अपने लिए आधा घंटा आवश्य निकाले , जिसमे केवल आप ही हो और उस समय में आप अपने आप से बातें कर सके , अपने आप से प्रश्न कर सके कि क्या दिन भर आपने जो किया वो ठीक था या कहीं कुछ गलत तो नहीं हुआ | इससे आपके मन को संतुष्टि मिलेगी |
उम्मीद है यह आर्टिकल आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा | अपने विचार कमेंट बॉक्स में शेयर करना न भूले |
